Ernährung

Über das Thema Ernährung gibt es tonnenweise bedrucktes Papier, unzählige Km sinnlose Cellulosestreifen, desaströse Verschwendung von Sendezeit in Radio, Fernsehen, Internet und allen neuen Medien.

Dabei ist die Erkenntnis, seit Jahrzehnten bekannt, dass man mit einer Veränderung der Ernährung allein, in welcher Form auch immer, keine dauerhafte Gewichtsreduktion erreichen kann.

Viel­fältig­keit der Ernährung

Die Ernährung, so vielfältig sie auch dargestellt wird, besteht nur aus wenigen Kompo­­nenten. Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Wasser, Vitamine, Elektrolyte und Spurenelemente. Die Aufnahme von Wasser, Vitamine, Elektrolyte und Spuren­elemente haben keinen Einfluss auf das Gewicht.

Für das Körpergewicht verantwortlich sind also nur die Fette und Kohlenhydrate. Diese sollten nur in den Mengen zugeführt oder vom Körper „verbrannt“ werden, so dass der Organismis keine Möglichkeit einer Gewichtszunahme hat. Für diese Kontrolle der adequaten Energiezuführung ist das Hungergefühl zuständig. Wobei die Ursache für das Hungergefühls die Darmflora ist. Die Darmflora entwickelt durch die Aufnahme von unnötiger Nahrung im Laufe des Lebens eine überschüssige Energieproduktion, die aufgrund der genetischen Information(Jahrtausende vorherrschende Mangel­ernährung) so gesteuert ist, dass der Körper für „schlechte Zeiten“ alles speichert, was er in „guten „ Zeiten“ bekommen kann. Je nach der Genetik kommt es dann zum (massiven) Übergewicht.

Wegovy (Semaglutid)

Mit Wegovy (Segaglutid) besteht jetzt erstmals die Möglichkeit, das Hungergefühl zu blockieren, so das „automatisch“(Semaglutid verändert die Darmflora) eine Reduzierung der Nahrungsaufnahme erfolgt und eine dauerhafte Gewichtsreduktion von bis zu 20% stattfindet ohne das man tägl. Kalorien zählen muß.

Dieser Effekt ist auch mit einer energiereduzierten Ernährung zu erzielen, nur nicht so schnell, weil der Energierückbau der Darmflora(Epigenetik des Darmes) Jahre dauert, diese auch über Jahre durch eine viel zu energiereiche Nahrung aufgebaut hat.